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脚踝滑囊炎的治疗方法

我们经常能听到这样一句话千里之行始于足下,脚踝我们日常的滑囊活动离不开双脚,双脚是治疗我们身体中比较重要的部位,同时双脚支撑着我们的脚踝整个身体特别容易出现问题,脚踝滑囊炎一种比较常见的滑囊疾病,有时候可能导致我们无法正常的治疗行走和站立,对我们的脚踝生活有着很大的影响,下面我们一起了解下脚踝滑囊炎的滑囊治疗方法。

在关节附近的治疗皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的脚踝软囊,可使身体组织相互间在活动时的滑囊摩擦减到最小。如果滑囊受到过重的治疗压力,或是脚踝受到关节或关节附近组织损伤的刺激,就会发炎,滑囊形成滑囊炎。治疗肘、拇趾底、髋、足跟及肩等关节容易患滑囊炎。脚踝滑囊炎是一种常见的疾病,会造成囊四周肿胀、疼痛。滑囊炎不是严重的疾病,通常它会在1-2周内自动痊愈,所以不用着急。下面教给你一些解除疼痛的方法。

1.注意卫生 加强保护,养成劳作后用温水洗脚的习惯。

2.休息是最佳的方法休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。

3.冰敷如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

4.冰热交替假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地作。

5.摆动疼痛的关节,建议将关节自由地摆动,以纾解疼痛。

6. 中药外敷疗法:三七1克,红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克,当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克,盐750克,将中药和盐一起炒热后装入布袋,选择疼痛部位外敷,温度以能忍受为度,如有烧灼感,可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20-30分钟,每日一次,五次为一疗程。一个疗程后休息两天,再进行第二个疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。

在平时出现脚踝滑囊炎是一定要引起我们的高度重视,不要总是觉得自己还很年轻身体特别好,出现点疾病也是没什么的,出现问题一定要及时进行治疗,以免导致疾病变得严重,从而影响到我们的正常生活,为了避免出现脚踝滑囊炎的发生,平时生活中我们尽量要避免太激烈的运动,平时也要多吃一些含钙量比较高的食物。

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