在我们的脚背脚背急方日常生活中，人们由于走路不小心或是扭伤扭伤运动时的意外，很容易出现脚被扭伤的处理情况。脚被扭伤要怎么处理呢？其实，脚背脚背急方最应急的扭伤扭伤方法就是冷敷，不过切忌不要用热敷的处理方法，以免加重扭伤。脚背脚背急方

一： 脚背扭伤怎么处理

1： 在扭伤的扭伤扭伤最初18-24小时内，应该选择是处理好用冷敷，可以使用毛巾将冰块包住，脚背脚背急方按敷在扭伤出现痛感和红肿的扭伤扭伤地方，记住，处理不要用力按摩。脚背脚背急方在24小时过后，扭伤扭伤就可以使用热敷，处理类似于擦舒筋活血的药酒或者贴上活血膏贴。

2： 合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

3： 一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次 这都是加快血液循环，使淤青迅速消除！

4： 适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

5： 如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。

6： 多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。

讲，如果对脚扭伤的急救措施不了解，很多人都会采取先热敷后冷敷的举措，其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度，治疗脚背扭伤可以采用上面的方法。