血热皮肤瘙痒怎么办 及时调理血热
2024-06-17 00:24:50

平时总是血热喜欢吃辛辣刺激性食物的人会很容易出现血热,血热会引起皮肤瘙痒,皮肤皮肤出油,瘙痒时调月经增多等症状,办及要及时调理,理血多吃凉血功效的血热食物,例如鸭肉,皮肤冬瓜,瘙痒时调茄子,办及莲藕等。理血

一、血热吃凉血功效的皮肤食物

凉血的食物有:

鸭肉、赤豆、瘙痒时调荸荠、办及冬瓜、理血鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。

二、选择静态运动

运动方面,血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。

三、尽量少晒太阳

血热者不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。

四、中药调理

血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在医生的指导下,根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

(作者:产品中心)