一般来说随着年龄的岁皮增长，女性朋友们的肤暗肌肤也会逐渐的衰老，不过很多年轻的黄办女性朋友也遇到了一些肌肤问题，比方说皮肤发黄就是岁皮很常见的，遇到这样的肤暗问题还是很苦恼的，毕竟白皙肌肤看起来才会更年轻漂亮，黄办因此改善肌肤问题还是岁皮很重要的，那么20岁皮肤暗黄怎么办呢？

充足的肤暗睡眠;人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的黄办重要性。每天保持10个小时左右的岁皮睡眠，睡眠不是肤暗单纯的睡觉，是黄办让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，岁皮管理它们应当管理的肤暗区域范围。没有充足的黄办睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。

睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

内在平衡;身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

通过上面的介绍，大家对20岁皮肤暗黄怎么办也都很清楚了，对女性朋友来说，拥有一个水嫩白皙的肌肤是很重要的，平时一定要注意对肌肤的正确保养，同时也要养成一个好的生活习惯，这样才能让自己更加的年轻漂亮。