血糖高的人不能吃什么食物
2024-06-16 22:58:17

血糖高的血糖人,很多食物其实是什食不适合食用的,因为有的血糖时候还可能会导致血糖升高,所以要少吃升糖指数高的什食食物,白糖、血糖葡萄糖、什食蜂蜜、血糖甘蔗、什食红薯都要少吃。血糖

1、什食糖类和含糖量高的血糖食物不能吃

,比如红、什食白糖、血糖葡萄糖、什食蜂蜜、血糖甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。

2、升糖指数高的食物不能吃

,比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜,水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等,零食类有薯条、米饼、爆米花等,主食类有油条、油饼、糯米饭等。

3、动物脂肪和动物内脏不能吃

如果过多食用富含胆固醇的食物,如蛋黄、动物内脏,包括脑、肝、肺、肾等,会使得血清胆固醇更高,促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展。

4、血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝。

糖尿病患者是不可以饮酒的,尤其是白酒,因为属于高热量饮品,如果血糖控制良好,有很有必要的情况下,是可以少量饮用啤酒的,但最好不要喝白酒。

5、吃稀饭要少吃,因为不好控制热量

6、适当增吃食物纤维

绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

(作者:汽车音响)