我们都知道生命在于运动，运动用可见运动对我们的锻炼大脑的作重要性。运动对于我们身体的运动用关节筋骨运转，消耗身体内脂肪，锻炼大脑的作促进血液循环，运动用加强身体代谢等方面都有很大的锻炼大脑的作好处。但我们可能不知道的运动用是运动对锻炼大脑也有很大的作用，当然运动也是锻炼大脑的作要有方式的。那么，运动用怎么运动才能起到锻炼大脑的锻炼大脑的作作用呢？让我们一块来了解一下。

运动让大脑年轻

运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的运动用释放，减轻压力;而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的锻炼大脑的作杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。运动用有氧运动则会促进身体新陈代谢，锻炼大脑的作把氧气带上脑袋。运动用专家建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。

用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门．如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙．这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。

运动是一个人保持年轻的最佳方式，不管年龄多大，都要时刻保持一个年轻的心，经常运动，增强自己的体魄。在促进大脑方面多多进行有氧运动，以此增加体内血红蛋白的数量，同时还应该多多开发一些锻炼大脑的运动方式，这样一来，不仅能够锻炼身体，还能够让自己的脑子活起来，可谓是一箭双雕。