减肥，玉米有效在生活中一直以来就是减肥女人们最爱做的事情，在各种减肥方法中，选两食物减肥法可谓是款食最受大家青睐的，而玉米，谱效就是果好其中的一种。

一、玉米有效尖椒玉米粒

材料：玉米、减肥青椒、选两食盐、款食花椒、谱效橄榄油、果好水。玉米有效

做法：

1、减肥将新鲜玉米，选两洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。

2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干。

3、放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。

二、无花果玉米汤

材料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。

做法：

1、赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。

3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。

4、汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。