出汗是脚心人的一个正常排毒现象，有的出汗人会有多汗的现象，就是肾虚平时手心脚心也很容易出汗，而不是回事因为天气或紧张。但还有人早晨起来的脚心时候，脚心就会出汗，出汗这样的肾虚现象就不知道是为什么，会不会也是回事多汗的一种表现形式？早晨起来脚心出汗是不是一种正常的现象，还是脚心有什么问题呢？

脚心出汗，可能是出汗肾阴虚体质的表现，同时可伴随怕冷的肾虚症状，可以多吃些温补的回事食物调理身体，加强锻炼，脚心加速血液循环和促进新陈代谢，出汗效果不错。肾虚

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

肾阴虚体质导致的脚心出汗，需要食谷物比较好，对于辣的食物就要先忌口了。等身体好了，健康了，在适当的吃自己喜欢吃的带有刺激性的食物是可以的，但是在这样早起出汗的情况下，一定要注意饮食和锻炼，才能让身体健康。

（作者：产品中心）