腰间盘膨出和突出，腰间很多人不能够很好地理解，盘膨而且容易将这两者混淆，出和其实是突出存在区别的，腰间盘膨出的腰间临床表现是腰肌紧张，有不同程度的盘膨腰部酸痛，腰间盘突出指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织引起的出和一系列症状。

一、突出腰椎间盘膨出

指的腰间是椎间盘、纤维环、盘膨后纵韧带无明显损伤，出和只是突出由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。腰间其临床表现是盘膨：腰肌紧张，可有不同程度的出和腰部酸痛、胀痛。触诊和X检查一般都有小关节错位的指征。

二、腰椎间盘突出

指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。

三、注意正确护理

1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

2、立刻卧硬板床休息。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。假如是真正的天坛牌的床垫也可以，因为我就是用的那种床垫

3、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。

（作者：汽车配件）